ЗОЖ

О вреде бестабачных (сосательных или жевательных) снюлсов

Осторожно, ГРИПП!

              Если эпидемический сезон уже наступил, стоит позаботиться о профилактике:

1. Избегайте близкого контакта с людьми, которые выглядят нездоровыми, обнаруживают проявления жара (температуры) и кашляют.

2. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом.

3. Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление здоровой пищи, физическую активность.

4.Если Вы планируете долгий поход отправляясь в библиотеку, кинотеатр, пользуетесь общественным транспортом, то наденьте марлнвую маску, но помните она защищает не более 2-х часов. После однократного использования маски нужно выбросить.

5. Войдя в квартиру и сняв уличную обувь, протрите ее подошву мокрой тряпкой.

6.Чаще проветривайте квартиру:вирусы не любят свежего воздуха и размножаются менее интенсивно.

7. Ежедневно проводите влажную уборку в квартире

8.Не забывайте о самом главном защитнике – витамине С. Он содержится в цитрусовых, клюкве, киви, квашеной капусте, черной смородине, настое шиповника.

9. Выходя из дома намажьте носовые ходы противовирусной мазью (например: оксолиновой), что затрудняет проникновение вирусов через слизистую носа.

Основные симптомы гриппа H1N1:

 - Инкубационный период 1-7 дней

 -Наибольшая контагиозность первые 5 дней заболевания, но дети и иммунодепрессивные лица контагиозны от 10 дней до 1-3месяцев.

- основные проявления  -кашель, лихорадка, утомляемость, головная боль, боль в горле, озноб, боли в мышцах

- У 50% пациентов – тошнота, боль в животе, диарея

- Более частое и выраженное поражение нижних дыхательных путей, легких.

Группы риска:

- Младенцы и дети младшего возраста, особенно дети, младше двух лет

- беременные женщины

-Лица любого возраста с хронической болезнью легких (астма, ХОБЛ)

- Лица любого возраста с заболеваниями сердечнососудистой системы (например – застойная сердечная недостаточность)

- Лица с нарушениями обмена веществ(например с диабетом)

- Лица с хроническими заболеваниями внутренних органов

- Дети, получающие лечение аспирином по поводу хронических заболеваний

-Лица в возрасте 65 лет и старше

Основные причины развития осложненного течения гриппа:

1. Позднее обращение за медицинской помощью
2. Поздняя диагностика
3. Позднее начало противовирусной терапии
4. Поздняя госпитализация
5. Несвоевременная диагностика пневмоний, недооценка тяжести состояния
6. Отсутствие вакцинопрофилактики

Каждую эпидемию грипп сопровождается повышенной смертностью.

Как сообщили в Управлении Роспотребнадзора по республике Башкортостан случаев заболевания гриппом H1N1не зарегистрировано. Эпидемия ожидается в феврале- марте.

Все мы знаем: не так страшен грипп, как его последствия. При первых же признаках заболевания надо немедленно обратиться к врачу и начинать своевременное лечение, чтобы избежать опасные осложнения болезни.

Зав. отделом по организации мед.профилактики

ГБУЗ РЦМП в г. Стерлитамак         В.В. Васильев

Внимание! Геморрагическая лихорадка Эбола! /ehbola.doc

Памятка Молния /itog_mchs_2014_pamjatka_molnija.jpg

Мы против наркотиков! /buklet_my_protiv_narkotikov.pub